Specifieke trainingseisen voor een tocht als PBP of LEL en onze eigen lowland.

Als ik naar mezelf kijk en de tijd die beschikbaar is in een gezinsleven, dan is dit de tijd die ik goed moet verdelen om tot de juiste trainingsprikkels te komen.

4 a 5 keer per week woon werkverkeer minimaal 250km per week
1 x op een zaterdag of zondag een langere rit laten we zeggen 100 a 200km
1 a 2 keer lange baan zwemmen bij een triatlonvereniging (ben daar ook trainer op 3 disciplines)
1 a 2 keer hardlopen

Later kunnen we dit gaan uitbouwen. Maar het is dus zaak om hoogwaardige trainingen uit te gaan voeren door de weeks en je duurvermogen op te bouwen in het weekend.

Wij schrijven ook schema's in combinatie met sportvoeding.

Uw kunt een E-Mail bericht sturen met vragen of opmerkingen over deze site naar
info@tryvelomobiel.com
http://www.tryherbasport.nl en http://www.try-nordicwalking.com en http://www.skike.org en http://skike-zuidholland.nl en http://try-nordicsports.nl en http://try-nordicsports.com
Copyright  2007 / 2008